Om Pernille C. Lotus

Pernille C. Lotus er tidligere CEO i den nordiske influencerbranche og i dag facilitator af transformativ breathwork og meditation. Med udgangspunkt i sin egen rejse fra stress og højt tempo til indre ro og nærvær, skaber Pernille trygge og kraftfulde rum, hvor deltagerne kan lande i sig selv, slippe gamle mønstre og finde fornyet energi. Hun har allerede guidet tusindvis af mennesker gennem denne praksis – fra internationale virksomheder til intime kultur-events.

Hvorfor Breathwork?

En transformativ breathwork-session er en guidet rejse, hvor musikken støtter dig, og hvor du gennem bevidst åndedræt kan:

• Frigøre stress og spændinger i kroppen

• Styrke dit nervesystem og skabe indre ro

• Møde og slippe fastlåste følelser på en kærlig måde

• Opleve ny energi, klarhed og forbindelse til dig selv

Breathwork er for alle – og kræver ingen tidligere erfaring. Du skal blot møde op, trække vejret og lade dig guide.

Program

08.30 – 09.30

🌬️ Transformativ Breathwork & Meditation

• Guidet åndedrætsrejse med fokus på ro, klarhed og indre balance

• Afsluttende meditation til integration og forankring

09.30 – 10.00

💡 Oplæg over morgenmad

• Pernilles personlige rejse fra CEO til indre lederskab

• Hvordan breathwork og meditation kan bruges som redskab i hverdagen

• Refleksioner og spørgsmål

Under oplægget serveres en nærende morgenmad med sæsonens bedste råvarer 🥑🍳🌱

OBS

• Breathwork- og meditationssessionen foregår i Beghusets smukke teatersal

• Der er mulighed for at låne en yogamåtte, men du er naturligvis også velkommen til at medbringe din egen

• Kaffe og te kan tilkøbes i forbindelse med morgenmaden